유방암에 좋은 음식, 놀 짱 > 여성 암 1위, 유방 암, 2016년부터는 갑상샘암보다 유방 암 발생률이 더 높아졌습니다. 여성이라면 누구나 유방암을 예방하기 위한 노력이 필요합니다. 다행이도 유방암은 조기발견률이 높고 생존율이 높은 것이죠. 그래서 항암치료 후 관리가 더 중요합니다. 우선 유방암의 원인과 유방암 예방법부터 살펴보겠습니다. > 유방암의 원인을 말하면서 빼놓을 수 없는 것은 유방조직과 자궁발달과 관련된 에스트로겐입니다. 여성이 월경을 하는 기간에는 에스트로겐 수치가 높아지고 유방의 상피세포의 증식을 촉진하기 때문에 평생 동안 에스트로겐이 노출된 기간이 길수록 유방암 발병 위험이 높아집니다. 임신과 모유 수유 기간에는 에스트로겐 수치가 낮아지지만 갈수록 임신과 출산이 늦어지는 요즘, 30대의 유방 암 환자가 점점 늘고.. 유방암 예방에 볼까요 > 안녕하세요, 여러분.오늘 소개할 내용은 유방암 예방에 좋은 음식에 대해서 입니다.우리 나라 여성들이 주의해야 할 3대 암 질환이 자궁 암, 갑상선 암, 유방 암요.유방 암 증가율은 세계 1위니 평소 섭취하는 음식을 통해서 관리하는 편이 좋습니다. > 견과류는 대부분 풍부한 영양소와 항산화 성분을 함유하고 있어 반드시 유방암뿐만 아니라 다양한 질병과 암을 예방하고 건강을 유지하는데 효과적입니다. 또한 보관방법도 어렵지 않고 쉽게 구할 수 있기 때문에 조금씩 준비하면서 먹기 편합니다. > 생선에 포함된 오메가-3지방산이 유방 암에 좋다는 연구 결과가 있을 것 같습니다. 한국의 충남대에서도 비슷한 연구결과를 발표했는데요. 오메가-3지방산이 유방 암 세포의 사멸을 유도하고 암세포의 성장과 전이를 억제한다고 .. 유방암 진찰후 좋은 운동을 소개합니다 알아봐요 유방암 수술 후 좋은 운동을 소개합니다^^ > 가슴을 올리고 내려오기를 반복하며 심호흡을 합니다. > 주먹을 세게 쥐었다 폈다를 반복하면서 팔 근육을 강화시킵니다. > 천천히 양어깨를 올리고 나서 내립니다 그리고 오른쪽,왼쪽을 방보하면서 시행하겠습니다 > 벽을 향해 선 후, 팔이 완전히 뻗을때까지 팔과 손을 위쪽으로 조금씩 밀어올립니다. > 진료받으신 분의 팔을 원을 그리도록 돌려드립니다. > 팔을 옆으로 뻗어서 근육을 쭉 당겨 어깨 높이로 올린 다음 내리기를 반복합니다. > 허리를 굽힌 후 두 팔을 번갈아 흔들어요.다리는 어깨 넓이만큼 벌립니다. > 치료받은 분의 팔을 등에 올려 반대편 견갑골을 만지게 합니다.한쪽 팔은 허리를 지탱하고 균형을 유지합니다. > 누리 메디컬 강남점 방문 .. 이전 1 ··· 49 50 51 52 53 54 55 ··· 59 다음
