유방암 수술 후 좋은 운동을 소개합니다^^
가슴을 올리고 내려오기를 반복하며 심호흡을 합니다.
주먹을 세게 쥐었다 폈다를 반복하면서 팔 근육을 강화시킵니다.
천천히 양어깨를 올리고 나서 내립니다 그리고 오른쪽,왼쪽을 방보하면서 시행하겠습니다
벽을 향해 선 후, 팔이 완전히 뻗을때까지 팔과 손을 위쪽으로 조금씩 밀어올립니다.
진료받으신 분의 팔을 원을 그리도록 돌려드립니다.
팔을 옆으로 뻗어서 근육을 쭉 당겨 어깨 높이로 올린 다음 내리기를 반복합니다.
허리를 굽힌 후 두 팔을 번갈아 흔들어요.다리는 어깨 넓이만큼 벌립니다.
치료받은 분의 팔을 등에 올려 반대편 견갑골을 만지게 합니다.한쪽 팔은 허리를 지탱하고 균형을 유지합니다.
누리 메디컬 강남점 방문 안내, 광주(서초구 소쵸대로 74도 29서초 파라곤 305호*도보 강남 역 5번 출구(출구에서 나오자마자 오른쪽 건물-파리 바게뜨 오른쪽-통로를 타고 오세요^^)*2시간 무료 주차
누리 메디컬 은평 성모 죠무발의 문안네 은 평성 모 병원의 지하 2층, 의료 기기 매장