신체 기관 중 일부 기관은 떼어내거나 다른 현대인에게 일부를 이식해도 생명에 지장을 주지 않는 장기도 있지만 뇌의 경우는 다르군요. 뇌는 우리 몸에 절대 없어서는 안 될 기관이며 매우 중대한 역할을 하고 있을 것입니다.
뇌는 한번 손상되면 회복이 어렵고, 뇌에 문제가 생기면 정상적인 생활을 하지 못하거나 생명을 잃을 정도로 심각한 상황이 일어나므로 항상 조심해야 합니다. 지금부터는 뇌에서 발생하는 문제 중 하나인 뇌출혈에 대해 소개해 드리도록 하겠습니다.뇌출혈의 심각성, 뇌출혈의 후유증, 뇌출혈의 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
뇌출혈은 뇌혈관에서 피가 나는 병입니다.뇌는 구불구불한 모양이지만 그 안에 많은 혈관이 연결되어 있을 것입니다. 뇌출혈의 원인은 여러 가지가 있지만, 대부분의 원인은 고혈압입니다.뇌출혈은 머릿속의 압력이 상승한 상태이므로 심한 두통이나 현기증, 구토, 구토 등의 증상이 나타나는 경우가 많습니다.증상이 심해지면 한쪽 팔과 다리가 마비되어 신경계 이상으로 감각 이상이 생길 수 있을 것입니다.또한 제대로 말할 수 없는 실어 증상이 나타나거나 말을 더듬는 듯한 발음이 나는 언어 장애의 증상도 동반됩니다. 시야가 흐릿하거나 의식이 혼미해지거나 하는 등의 증상도 볼 수 있을 것입니다.
뇌출혈은 생명을 위협하는 질병이므로 이상 징후가 나타났을 때 최대한 빨리 수술을 해야 뇌출혈 후유증을 줄일 수 있을 것입니다.신속한 수술을 받았을 경우 언어 장애, 감각 이상, 운동 장애 등의 증상은 호전될 수 있습니다. 하지만 골든타임을 놓치거나 증상을 방치할 경우 지속적인 감각이상, 통증, 언어장애, 보행장애 등 심각한 뇌출혈 후유증을 남기게 될 것입니다.이러한 뇌출혈 후유증은 난치성으로 분류되어 수술이 어렵고, 장애등급을 받을수록 환자의 삶의 질을 상당히 떨어뜨리기 때문에 무엇보다 조기에 발견하거나 뇌출혈이 일어나지 않도록 예방하는 것이 최선입니다.뇌 출혈의 원인 중 75%이상은 고혈압였기 때문에 뇌 출혈 예방을 위해서는 고혈압을 우선적으로 예방해야 합니다.
고혈압의 원인이 되는 나트륨이 큰 음식, 기름진 음식, 패스트푸드, 인스턴트 푸드, 고카페인 음식 등은 제한하는 것이 좋습니다. 음주나 흡연은 고혈압의 원인이 되므로 삼가해 주시기 바랍니다.스트레스를 많이 받으면 혈압이 올라간다고 표현을 하는데, 정말 스트레스는 고혈압의 원인이 되므로 스트레스를 최대한 줄이는 것이 좋습니다. 비만도 혈압을 높일 수 있으므로 적절한 운동을 통해 비만을 예방하고 균형 잡힌 영양 식단으로 꾸준히 관리하는 것이 좋습니다.
고혈압을 예방하는 수술약이나 의학기술 등은 없기 때문에 평소 잘못된 생활습관이나 식습관을 개선하면서 고혈압 예방에 도움이 되는 음식을 꾸준히 준비하는 것이 좋습니다. 고혈압에 좋은 음식으로는 먼저 칼륨 함량이 높은 음식이 좋지만 칼륨은 체내에 쌓인 나트륨을 체외로 배출하는데 도움이 되기 때문입니다.칼륨이 큰 음식은 바나나, 아보카도, 가지, 토마토 등이 있습니다.또한 매일 먹는 흰쌀밥 대신 보리밥이나 현미밥으로 드시는 것이 좋지만, 흰쌀은 정제된 탄수화물이기 때문에 콜레스테롤 수치를 높여 주기 때문에 현미나 보리밥으로 드시면 좋습니다. 견과류도 좋은 음식입니다.아몬드, 호두 같은 견과류에는 오메가 3과 마그네슘이 풍부하고 혈압이 상승하는 것을 방지하는 효과가 있습니다.
이 외에 좋은 음식으로는 꽃잎을 들 수 있을 겁니다. 꽃송이는 베타글루칸이 풍부해 꾸준히 사랑받고 있는 버섯입니다.꽃잎에도 풍부한 베타글루칸 성분이 몸에 매우 도움이 되는 성분이기 때문입니다.베타글루칸은 우선 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되며, 뇌출혈에 도움이 되는 성분입니다.또한 면역력 향상에 도움을 주고 항암효과 및 항염효과에도 뛰어난 성분입니다. 이런 베타글루칸 성분이 꽃송이에 많이 함유되어 있으니 뇌출혈 예방을 위해 꽃송이를 계속 드세요. 꽃송이에는 베타글루칸 성분 외에도 풍부한 아미노산, 식이섬유, 미네랄, 비타민 성분이 함유되어 있어 영양부족 보충에도 도움이 됩니다.
베타글루칸이 듬뿍 든 꽃송이로 매일 간편하게 건강관리를 해보는 것은 어떨까요?영양가득한꽃잎에대해더자세히알고싶다면언제든편안하게연락주시면친절하게안내해드리겠습니다.■누르면 접속/연결됩니다.↓
