뇌경색이라는 단어를 다들 들어보셨을 거예요. 그야말로 공포의 증상입니다. 뇌로 가는 혈관이 막히는 상황인데, 증상이 나타나서 쓰러지기 전에 바로 대응하여 문제를 해결하지 않으면, 그냥 목숨을 잃거나 회복해도, 극심한 후유증에 시달리며 평생을 보내야 하는 공포증상입니다.
만약에 갑자기 평소처럼 말이 잘 나오지 않고 혀가 잠겨서 현기증이 나고 몸 한쪽 팔다리가 움직이지 않는 사이에 저리는 느낌이 든다면 그때는 모든 것을 미루고 병원으로 달려가야 하는 매우 급한 상황입니다. 뇌중풍(뇌졸중)의 매우 중요한 전조증상일 가능성이 있기 때문입니다. 이 단계에서 대처하면 후유증까지는 가지 않을 수 있습니다. 뇌경색이란 쉽게 말해 뇌에 산소를 공급하기 위한 혈관이 불순물에 의해 막힌 상황입니다. 이 불순물이란 혈전 덩어리이기도 하고, 오랜 시간 톡톡히 쌓아오고 싶지 않을 수도 있습니다. 이러한 상황이 생기는 이유는 우리 몸의 지방 성분은 혈관벽 바로 아래 부분에 조금씩 축적되기 때문입니다. 여기에 염증이라도 가해진다면, 더 빨리 혈액 통행에 문제가 생길 수 있습니다. 문제는 혈전이든, 혈관 벽이 좁아지는 동맥경화든, 건강한 생활습관을 유지하면 생기는 일이 별로 없다는 것입니다. 어느 순간 한 번 잘못된 일로 인해 생기는 일은 매우 드문 편입니다. 그러니 건강관리는 평소에 잘해야지 병원을 정기적으로 들려서 혈액과 혈관에 관련된 검진과 검사를 꾸준히 받으면서 몸을 관리하는 것이 좋습니다.
결국 혈관과 혈액 관리가 문제입니다. 이것을 올바르게 관리하기 위해서는 먼저 규칙적인 생활을 해야 합니다. 식사도 정해진 시간에 정해진 양만큼 규칙적으로 먹고, 매일은 어렵지만, 며칠에 한번 정도라도 주기적으로 일정한 강도 이상의 운동을 해야 할 것입니다. 관절에 문제가 있거나 달리기나 걷기 등에 어려움을 겪고 있는 사람이라면 굳이 남이 하는 조깅이나 심한 달리기 또는 등산을 해야 할 필요가 없습니다. 굳이 관절에 높은 부하를 주지 않아도 할 수 있는 운동은 많거든요. 예를 들어, 수영이나 자전거 등이 있지요. 물론 자전거는 안장 높이를 제대로 조절해야 무릎에 부하가 적어진다는 점은 잊지 말아야 할 부분입니다.
그리고 무엇보다 중요한 부분이지만, 담배를 끊어야 합니다. 담배를 피우는 사람은 다른 예방법을 아무리 열심히 해도 그 효과는 줄어들 수밖에 없습니다. 필요한 경우, 의사와의 상담을 통해 혈관질환 위험인자들을 관리할 수 있는 약을 처방받아 복용할 필요가 있습니다. 더 자세한 이야기를 듣고, 본인의 상황을 확인하고 싶으신 분은 부산 동래 우키현 내과로 와주시기 바랍니다. 우 키효은 내과는 동래 롯데 백화점 건너 스타벅스 2층에 있습니다.