위염에 좋은 음식, 여름철에 가져가세요! 현대인들은 바쁜 시간을 보내면서 불규칙한 생활이나 인스턴트 식품 등 서구화된 식습관, 과도한 스트레스 등으로 위장장애에 시달리는 경우가 많죠.국민건강보험공단을 확인해보니 우리나라 국민 10명 중 1명은 위염을 앓고 있으며, 그 심각성이 크다고 합니다.
이러한 위장장애가 생기는 원인은 올바르지 않은 식습관과 생활습관으로 인해 일어나는 경우가 많기 때문입니다.평소에 건강한 식단에 유의하는 것이 좋습니다.
오늘은 간단한 위염 정보와 위염에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.
위염을 만성위염이나 급성위염으로 나눈 뒤 증상을 살펴보면 만성위염은 특히. 특별히 증상이 없을 수도 있고, 또는 복부에 팽만한 느낌이 들거나 소화 이상이 자주 나타난다고 합니다.원인은 짜거나 달거나 해서 담배와 술로 인해 헬리코박터 파일로리 세균 감염이 대부분이라고 합니다.
속쓰림이나 메스꺼움, 명치 끝이 쿡쿡 쑤셔요.대체로 각종 진통제, 아스피린 등 약의 복용이나 과식이나 과음의 심한 스트레스, 세균성 식중독이 원인이 된다고 합니다.
사과가 소화가 안 되거나 속이 더부룩하다 도키는 사과즙이라던가 사과주스 말고는 아주 효과가 좋다고 생각합니다.그 이유를 확인해보면 사과의 성분중 '박친'이 부산가루를 흡착시켜 장내 환경을 깨끗하게 해주기 때문이라고 합니다. 이밖에 사과속에서도 풋사과에 들어있는 '폴리페놀'이라는 성분이 많이 함유되어 있어 물만 먹어도 살이 찌는 현대인의 장내에 서식하는 비만을 유발하는 세균을 없애게 됩니다.
2 옥수수 옥수수는 소화액의 분비를 높이고 식욕과 소화를 촉진해 장 연동 운동도 활발하게 해 주는 음식이라고 합니다. 그래서 변비와 배에 가스가 차 있을 때 섭취하면 된다고 합니다.
아! 엄마도 요즘 정말 유명한 위염에 좋은 음식이에요. 여자분들은 다이어트를 할 때 정말 많이 먹거나 비타민C와 아미노산, 칼륨, 철분, 비타민, 단백질 등 다양한 성분이 들어있고, 마에는 디아스타제라는 소화효소가 다량 함유되어 소화불량이나 위장장애, 약한 위를 보호해주기 때문에 장내유익균 활동을 도와 만성장염에도 좋다고 합니다.
3 녹차버섯은 혈당조절과 암에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.~면역기능을 높여주어 혈압조절에 도움이 될 뿐만 아니라 비타민, 철, 무기질, 식이섬유가 풍부하여 노폐물을 제거해주고 혈액을 맑게 해준다고 합니다.또한 장내의 칼슘 흡수를 돕고 위를 보호하고 튼튼하게 해 준다고 합니다.
지금부터는 위염에 좋은 음식에 대해 알아봤습니다.위에서 소개한 음식중,
만나뵐 수 있는 기회를 드리도록 하겠습니다.아래 링크를 통해 샘플을 신청하고 맞는다면 꾸준히 마시는 것이 좋다는 것을 잊지 마십시오.위염에 좋은 음식을 신청하는 <> 그럼 즐거운 금요일 보내세요.^^