안녕하세요 여러분~ 다비치 안경 서울대점입니다:-) 뇌출혈은 뇌혈관 출혈로 인해 일어나는 뇌혈관 장애의 일종으로 갑자기 나타나는 경우가 대부분이고, 뇌졸중까지 일으킬 수 있으므로 평소 뇌에 좋은 음식을 많이 드시고 지속적으로 관심을 갖는 것이 좋습니다만, 오늘은 뇌출혈에 좋은 베스트 푸드를 몇 가지 여러분께 추천합니다! : D
* 연어의 뇌출혈에 좋은 음식, 첫째, 연어! 연어에 많이 함유된 DHA는 우리 뇌를 건강하게 유지시켜줍니다.또, 타우린 성분도 많이 함유되어 있어 동맥경화를 예방하고, 뇌출혈은 물론, 치매 예방에도 매우 효과적입니다! 맛있고 건강에도 좋은 연어, 계속 먹으면 좋겠네요~!!
*브로콜리*브로콜리에는 많은 양의 칼륨이 함유되어 있는데, 칼륨은 우리 몸에 쌓인 해로운 노폐물과 나트륨을 제거하는 큰 역할을 합니다! 따라서 가급적 소스 없이 섭취하는 것이 뇌출혈 예방에 상당한 도움을 주며, 엽산과 각종 비타민, 콜린 성분도 신경계를 더욱 건강하게 해준다고 합니다.
다크초콜릿 다크초콜릿이 뇌에 좋다니 좀 의외네요~? 하지만 일반 초콜릿이 아닌 다크초콜릿은 카카오 성분으로 만들어져 혈류를 아주 활발하게 해주고 이것은 심장을 젊고 건강하게 유지해 줍니다. 초콜릿을 선택할 때는 카카오의 함량이 50%이상의 것으로 선택하는 것이 중요합니다!
* 파인애플 뇌출혈에 좋은 마지막 베스트 푸드 파인애플! 파인애플은 혈관을 강화해 주는 역할을 하며 매일 꾸준히 뇌를 유지시켜주고 뇌출혈도 예방할 수 있습니다.다양한 요리에 활용되는 과일이니 색다른 조리법으로 즐겨보세요! XD
지금까지 다비치안경 대구대점에서 뇌출혈에 좋은 BEST 음식을 몇 가지 추천했습니다.뇌가 건강해야 기억력도 잃지 않고 몸도 건강하게 유지할 수 있다는 말이 있습니다.오늘 소개한 음식을 통해 뇌출혈도 예방하고 좀 더 건강하게 뇌를 관리해 보는 것은 어떨까요?:)